武汉太极协会

武汉太极协会太极拳教学!

武汉太极协会是华中地区成立早的专职太极拳教学单位,陈式太极拳教学,杨式太极拳教学,少林武术教学.太极内功辅导！

第二章 陈式太极拳老架一一路76式动作分解

预备式太极起势金刚捣碓懒扎衣六封四闭单鞭金刚捣碓白鹤亮翅斜行搂膝上三步斜行搂膝上三步掩手肱捶金刚捣碓

第二段

披身捶青龙出水双推手肘底捶@倒卷肱白鹤亮翅斜行闪通背掩手肱捶六封四闭单鞭

第三段

云手高探马右擦脚左擦脚左蹬一根上三步击地捶翻身二起脚护心拳旋风脚右蹬一根掩手肱捶

第四段

小擒打抱头推山六封四闭单鞭前招后招野马分鬃六封四闭单鞭玉女穿梭懒扎衣六封四闭单鞭

第五段

云手双摆莲跌叉金鸡独立(左右)倒卷肱白鹤亮翅斜行闪通背掩手肱捶六封四闭单鞭

第六段

云手高探马十字摆莲指裆捶白猿献果六封四闭单鞭雀地龙上步七星退步跨虎转身双摆莲当头炮金刚捣碓收势

陈式太极拳拳论

一、论内家太极拳

二、论精、气、神

三、论阴阳相济

四、论意

五、论松腰

六、论缠丝劲

七、论引、化、拿、发

八、论搠

九、论双重

十、论眼法

十一、论养气

十二、论三节运用

十三、论听劲

十四、论懂劲

十五、论虚实

十六、论刚柔