现在白发脱发对我们说已经很正常不过了，但朋友们还是很想维护它，现在我们瑞丽教你们简单的方法吧，就几种防脱防白的美食，很常见的：
1.瘦牛肉，补充铁预防脱发，每天食用170克瘦牛肉；2.猕猴桃，每天吃一个猕猴桃有助头发浓密；3.芝麻，食用亚麻籽油也可有效缓解脱发；4.鸡蛋，鸡蛋是让毛囊得到充分滋润的绝密武器，还能防止头发早白，朋友们可以尝试下哦
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